自立夏以來(lái)
湖北大部分地區(qū)
在一輪雨水一波晴天的攻勢(shì)下
氣溫直逼30℃
預(yù)計(jì)未來(lái)三天
全省大部地區(qū)維持晴好天氣
西部有陣雨或雷陣雨出沒(méi)
晴天持續(xù)放送
非常適宜出行或者洗曬
天氣熱了，很多人已經(jīng)開始享受空調(diào)、西瓜、冰可樂(lè)“清涼套裝”，體溫是降下來(lái)了，但湖北省中醫(yī)院（湖北中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院）腎病科主任金勁松提醒大家，入夏時(shí)節(jié)解熱不能過(guò)于放肆，小心疾病找上門。
初夏時(shí)節(jié)被認(rèn)為是一些疾病高發(fā)的時(shí)期，這與五行理論中的“木克土”有關(guān)。初夏屬于土，而春季屬于木，木過(guò)旺則會(huì)克制土，導(dǎo)致脾土受損。脾在五臟六腑中主要負(fù)責(zé)運(yùn)化水濕、食物的消化吸收，因此初夏容易出現(xiàn)與脾功能失調(diào)相關(guān)的疾病。例如初夏天氣漸熱，人們往往食欲不振，加之濕熱天氣，容易導(dǎo)致脾胃功能紊亂，出現(xiàn)消化不良、腹瀉等癥狀；初夏濕氣重，氣溫升高，容易導(dǎo)致濕熱內(nèi)生，細(xì)菌和真菌生長(zhǎng)繁殖也較為旺盛，從而引發(fā)濕疹、痱子等皮膚問(wèn)題；并且中醫(yī)常提到心主火，夏季火旺，容易導(dǎo)致心火過(guò)盛，心血管疾病因此而高發(fā)，特別是對(duì)于體內(nèi)陽(yáng)氣偏旺的人來(lái)說(shuō)，更應(yīng)注意調(diào)養(yǎng)心火，避免過(guò)度勞累和情緒激動(dòng)。相比于冰鎮(zhèn)汽水能解一時(shí)之熱，選擇一些對(duì)癥的中藥茶飲則更為溫和有效，由此來(lái)緩解初夏帶來(lái)的不適。如蒲公英清熱茶：干燥蒲公英每次使用9至15克，具有清熱解毒，消炎抗菌的功效，適用于痤瘡、皮膚炎癥、感冒發(fā)熱人群；金銀花解毒茶：使用2至4克金銀花泡水，可以疏散風(fēng)熱，抗炎解熱，適用于內(nèi)熱、咽喉痛和皮膚病人群。菊花明目茶：菊花3至6朵，可根據(jù)個(gè)人口味適量增減，主要有清肝明目、疏風(fēng)散熱的作用，適合肝火旺、頭痛眼紅、高血壓人群；荷葉降脂茶：使用3克綠茶、3克茉莉花、適量荷葉泡水，能降壓降脂，清腸祛濕，適合肥胖、便秘、需要降脂降壓人群。除了《黃帝內(nèi)經(jīng)》里寫道的“春夏養(yǎng)陽(yáng)”，中國(guó)還有句俗語(yǔ)叫“春生夏長(zhǎng)，秋收冬藏”，金勁松解釋這是指春天時(shí)陽(yáng)氣剛開始生長(zhǎng)，到夏天陽(yáng)氣逐漸旺盛，因此初夏被視為一個(gè)重要的季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)期，此時(shí)守護(hù)陽(yáng)氣尤為重要。初夏濕熱較重，濕邪重濁，外感濕邪后多有身重倦困、頭重如裹等癥狀，飲食上應(yīng)選擇清淡、易消化的食物，如鴨肉、鯽魚、蝦等，并適當(dāng)增加健脾去濕的中藥材，如淮山、芡實(shí)、薏米、蓮子等，以幫助身體排濕。穴位按摩也可以幫助調(diào)節(jié)身體機(jī)能，增強(qiáng)陽(yáng)氣：勞宮穴位于手掌心，當(dāng)?shù)诙⒌谌乒侵g，偏于第三掌骨，按摩此穴位有助于清心火，安心神；少府穴位于手掌面，當(dāng)?shù)谒摹⒌谖逭乒侵g小指尖處，按摩此穴位有助于清心瀉火、行氣活血；神門穴位于腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處，按摩此穴位有助于補(bǔ)益心氣、鎮(zhèn)靜安神。晴到多云，偏南風(fēng)2到3級(jí)，氣溫18至30℃；晴到多云，偏南風(fēng)3到4級(jí)、陣風(fēng)5級(jí)，氣溫20至31℃；晴到多云，偏北風(fēng)3到4級(jí)，氣溫17至31℃。
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